Oi Amores!! Hoje trago pra vocês 6 alimentos que são muito bons e você não sabia!!

É sempre bom cuidar da alimentação e para isso quanto mais informações soubermos sobre os alimentos melhor. Dicas são sempre bem vindas!

Muitos alimentos são banidos das dietas, mas consumidos com moderação trazem muitos benefícios a nossa saúde.

Então vamos aprender sobre esses alimentos deliciosos!

6 alimentos que são muito bons e você não sabia

Todo dia tem uma pesquisa nova que desmente outra anterior. Mas quando várias delas começam a ter resultados iguais, você começa a acreditar que eles estão fazendo sentido, mesmo que tenha crescido ouvindo exatamente o contrário.

Pois aqui vai uma pequena lista de comidinhas que, mesmo que sua mãe tenha lhe dito que não são saudáveis, você pode acreditar que fazem muito bem. Não faltam resultados favoráveis que comprovam esta afirmação. Veja a lista e incremente seu cardápio.

 

Chocolate

Durante muito tempo foi colocado apenas como vício, onde exaltavam a quantidade de açúcar. Mas existem muitos tipos desta delícia absoluta. Os mais escuros possuem uma quantidade maior de flavonóides, elemento que faz bem ao coração e que ajuda no combate dos radicais livres, que fazem você envelhecer mais rápido. Seja moderado!

 

 Ovo

Talvez o alimento mais controverso de todos. Faz bem, faz mal, não faltaram pesquisas que se contradiziam. Pois bem, finalmente ele foi liberado da lista negra! Há cerca de 10 anos, ele foi considerado benéfico à saúde, se ingerido moderadamente, o segredo de tudo.

 

Sushi

Houve alguma polêmica, mas todos os estudos comprovam as qualidades da comida japonesa, geralmente adquiridas como comida para viagem ou em restaurantes específicos. O segredo está nos molhos: alguns são muito mais salgados que os originais, japoneses. Portanto, fique de olho neles. Coma à vontade, pois faz bem ao coração e ao sangue.

  

Pipoca

Outro caso de comida que leva fama ruim injustamente. O problema são as misturas que colocam em cima. Uma pipoca feita com pouco óleo, manteiga e sal, sempre vai ser gostosa e saudável!

 

Vinho

Uma ou duas taças de vinho tinto fazem muito bem ao coração e ao sangue. Controle a quantidade e desfrute!

  

Abacate

Uma fruta que quase foi proibida, mas que é benéfica ao coração. Ela ajuda a diminuir o nível de colesterol ruim do corpo e ainda eleva o bom. Tem pouco açúcar e só faz bem. Coma a metade de um abacate, todas as manhãs, e aproveite.

 

Gostaram das dicas Meus Amores? Já sabiam sobre esses alimentos gostosos que podemos colocar em nosso cardápio do dia a dia?

Me contem nos comentários!!

Beijo Grande,

Tânia

6 alimentos que são muito bons e você não sabia

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